[...] i moderatorów forum - a teki własnie poparcie jest potrzebne, aby zacząć się starac o bolda bez gwarancji na jego otrzymanie. Moim zdaniem własnie sie spaliłeś i bolda długo (lub nigdy) nie zobaczysz, bo wszyscy bedą pamietać jak bardzo o niego prosiłeś. A chierarchia o której piszesz nie ma żadnego znaczenia, poniewaz to jest forum [...]
[...] Skoro nie jadasz mies itp to musisz najpierw zlapac ogromna wiedze o komponowaniu diet w takim przypadku bo mozesz sobie tylko krzywde zrobic. Na takiej diecie j.w. to ty długo nie pociągniesz.- masz wage kuchenna?? bo w tym co podałas to nie bedzie 1600kcal- ty sie zwyczajnie głodzisz i sobie szkodzisz . Treningi po schodach a jednoczesnie [...]
myslę,że nie za długo- do miesiąca- wsjkazane są raczej krótsze tego rodzaju cylkle niż długi taki trening. obciążenia dobierasz do ilości powt. wymienionych na wstepie- jednak odradzałbym wejście od razu na max. ciężary w stosunku do ilości powt.- trzeba to co trening zwiększać- więc zaczynasz od mniejszych. zakładając 6 takich treningów w [...]
No no masa to podstawa :) Widać że dobra ekipa będzie w adpMoże nie długo lepsza nisz w adw hehe Tez jedziesz dietę low cabr? Ja nie wytrzymałem i wcinam znów węgle Po wiec mi jaki trening robisz na plecki ? Pozdro
[...] Ogólnie BCAA Atlety to solidny produkt w odpowiedniej cenie (nawet dla polaków ) dla ludzi poważnie podchodzących do treningu. Popijając te aminokwasy możesz trenować długo i nie bać się o katabolizm mięśniowy. Smak neutralny, dobra rozpuszczalność, a przy tym cena proporcjonalna do jakości (wysokiej) produktu. Korzystając z Bcaa Atlety [...]
[...] dobrze się zaprezentował. Co do walk Sergeia Lascenko, to mam mieszane uczucia. Bardzo się zapuścił, otłuszczony i nie walczy tak jak kiedyś. Szkoda trochę finału bo walka długo nie trwała. Kyshenko zdominował siłowo i agresywnie Paczuskiego. Nie wiem jak ocenic jedną akcję bo musiałbym obejrzeć walkę jeszcze raz ale na koniec pierwszej rundy [...]
Kurcze to nie jest tak , ze nie trenowalam . Gdy mialam 19 lat duzo cwiczylam , moja sylwetka naprawde dobrze wygladala, pozniej wyjechalam za granice, tam biegalam dosyc dlugo i cwiczylam silowo w wieku 21 lat i pozniej sobie odpuscilam , probowalam wracac kilka razy ale jakos sie nie udawalo ( imprezy zakrapiane nie ida w parze z cwiczeniami i [...]
Ze tak chamsko dodam - niech ktos powie czlowiekowi choremu ciezko na raka nieuleczalnego ze ma pozytywnie myslec i ze mial k***a wybor. Choj tam ze nie ma kasy, jest bez rodziny, opieki medycznej prawie brak, za nie dlugo umrze, ale choj tam, ma wybor i kreuje swoja przyszlosc, w zasadzie moglbym sie zaj**ac wczesniej to w jakims stopniu ma wybor [...]
Cóż to będzie za spektakl w wykoniu Grzesia, ja na miejscu Pawła zdjął bym go już w pierwszej połowie, zeby czasem Grzesia nie przemęczać bo wkońcu MS juz nie długo, a Grzegorz nie może mieć żadnej kontuzji...Po co on wogóle gra
no i moze mu zostac na bardzo dlugo/na stałe i... dobrze mu tak.To nie są ****a cukierki. Doraźnie stosowałem prestarium,propranolol,bisocard.Ale i tak kluczową kwestią jest NIE DOPUŚCIC do stanu kiedy te środki będą potrzebne!Imo w większości przypadków za nieprawidłowe ciśnienie odpowiedzialna jest zła diet(sód,złe tłuszcze)ale o to trzeba [...]
Ludzie litości, w ogóle nawet nie wiadomo czy Pudzianowi "coś idzie" jak dotąd, więc jak w ogóle można o tym mówić? W pesymistycznym wariancie nie dowiemy się jeszcze długo na co go naprawdę stać w tym momencie, chociaż ja mam nadzieję, że już w walce z Japońcem co nieco się okaże. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-04-11 20:39:40
[...] o stylu rosyjskim, bo dopiero w VI-V wieku n.e. Słowianie zaczęli ze swej ówczesnej kolebki (ziemie nad górnym Dnieprem) emigrować na tereny sąsiadujące i jeszcze bardzo długo na obszarach między Wołgą a Łabą i Soławą oraz Bałtykiem a Adriatykiem panowała względna jedność kulturowa. Zaś pojęcie "rosyjski" czy "moskiewski" [...]
[...] poradzi. Wiadomo, ze mocno bije ale też sporo przyjmuje, a Mir ma teraz ciężkie łapy. Jeżeli znów Shane powtórzy swoją taktykę z poprzednich walk to to spotkanie nie potrwa długo, tylko tym razem sam może wylądować na deskach. Walka na zasadzie kto mocniej uderzy. Mam jednak nadzieję, że ta walka potrwa dłużej niż jedną rundę, chcę zobaczyć jak [...]
CZesc, wlasnie wrocilem z silowni, ( jadlem tam kolacje - to juz przegiecie ) zalozylem sobie 115 kg, jedna reka podnioslem a w drugiej walnelo mi cos w nadgarstku i zlapal mnie skurcz w noge:(... znowu bede musial cwiczyc w rekawicach od lyzworolek. Co do suplementacji, raz wiolem 50 kapsulem kreatyny TRECA, zaczela mi rosnac pupa, nie miescilem [...]
Ola! Dlugo nie pisalem, a Nowy Rok maly kroczkami zbliza sie powoli .. Chcialbym juz na wstepie zyczyc Wszystkim fanom grapplingu Szczesliwego Nowego Roku - oczywiscie na macie :D W roku 2004 z powaznych zawodow byly tylko jedne- Campeonato Nacional (Mistrzostwa Portugalii 2004). Z przyczyn ode mnie niezaleznych nie wystartowalem, ale nasza [...]
Ja bylem na podobnym powiem tylko tyle nie kalkuluje sie. Chociaz zmienialem srodki po 16 tyg to juz naprawde trzeba byc profesionalista zeby bez takich srodkow jak tren antek insa robic progres a blok proporcjonalny bedzie do dlugosci cyklu.Do tej pory myslalem ze m drol blokuje nie wiedzialem jeszcze co to blok teraz wiem. U mnie polroczny cykl [...]
Mam wizytę u lekarza na poniedziałek, ale może wcześniej uda mi się iść prywatnie. I tutaj ma takie pytanie: Kiedy opłaca się robić rekonstrukcje acl? Czy długo się rehabilituje? Czy jest jakaś szansa zrobić to na nfz, ewentualnie uzyskać dopłatę? Ile to kosztuje prywatnie?
JustBe dlaczego kombinujesz z programem? jesli dopiero postawiles swoje kroki na silowni,to: max ilosc powtorzen,to 15. ta ilosc plus 1 seria na ciezarze docelowym,to wszystko,czego potrzebujesz na start. (serie docelowa beda poprzedzac 2 serie rozgrzewkowe:1.na 50%CD(ciezaru docelowego) i 2. na 75%CD) wyjatkiem jest drazek oraz brzuch. [...]
Powiem tak - to co w telewizji nazywają antyperspirantem - środkiem który ma zachamować proces pocenia to TOTALNA BZDURA ..Nie ma takiego dezodorantu-sztyft,kulka,spraj - JEDYNY efekt to to że pot nie śmierdzi- zero wpływu na intensywność pocenia.Bujda na resorach dla frajerów i tyle.Skąd to wiem?Bo dawno temu przetestowałem te magiczne środki i [...]
POGRUBIENIA / MODERATORZY / DZIAŁY
